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フクちゃん

Author:フクちゃん
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去年の借りを返しに…

岡国エンデューロ 4Hソロの翌週は、とくしまマラソン我ながら、よくやるなぁって思うくらいだから、他人から見たら、へ◯タイって言われてるんですかねぇ…フルマラソンを月に3回って方と比べれば、まだまだマトモだと思うんですか(*`艸´)さて、このとくしまマラソンちょっとした因縁があります去年の3月に、初出場として楽しみにしていた中、大会前日に、尿管結石で救急搬送され、程なく石は出たのですが、流石にDNS(≧з≦)というこ... 岡国エンデューロ 4Hソロの翌週は、とくしまマラソン<br /><br />我ながら、よくやるなぁって思うくらいだから、他人から見たら、へ◯タイって言われてるんですかねぇ…<br /><br />フルマラソンを月に3回って方と比べれば、まだまだマトモだと思うんですか(*`艸´)<br /><br />さて、このとくしまマラソン<br /><br />ちょっとした因縁があります<br /><br />去年の3月に、初出場として楽しみにしていた中、大会前日に、尿管結石で救急搬送され、程なく石は出たのですが、流石にDNS(≧з≦)<br /><br />ということで、今年は絶対リベンジしないといけないのでした<br /><br /><br />4/23(土)、仕事を昼過ぎに切り上げ、徳島に向かいました<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201605141658306f1.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />アワイチでよく眺めてる大鳴門橋<br /><br />よく考えたら、徳島から四国に上陸をするのはかなり久しぶりです<br /><br />今回、辛うじて取れたホテルは徳島阿波おどり空港近くのビジホ(徳島空港でいいのにね(*`艸´))<br />ホテルにチェックインし、受付に向かいました<br /><br />その頃から雨がポツポツ…<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160514171131131.jpg" style="max-width:100%"><br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160514171450941.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />直前に起きた、熊本地震のチャリティーマラソンになってました<br /><br />受付して、外に出たら、更に降ってきていました<br />マラソンのイベント会場を見に行っても、人もまばら<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201605141723348ff.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />イベントに駆り出されたであろう、阿波おどりご一行様も、雨から逃げるように退散して行ってました<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_2016051417252481f.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />夜は、大学の同級生に晩ご飯に連れて行ってもらいました<br /><br />事前に「何がいい?」って聞かれてたので、「炭水化物補給でしょ!」って言って、きっと徳島ラーメンかな?って思ってましたが…<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160514172858d0b.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />焼きそばです⊂((・⊥・))⊃<br /><br />徳島で流行ってるのかなぁと思って聞いてみましたが、このお店が局地的に流行っているようで、焼きそばが流行ってるわけではないそう(´・_・`)<br /><br />まっ、炭水化物補給には間違いないので、良しとしましょう( ^ω^ )<br /><br />外に出ると、更に雨脚が強くなってました…<br /><br />翌日には止むような予報でしたが、なんだかねぇ~<br /><br /><br />その後、ホテルに戻って早々と床に就きますが、なかなか寝れません…(≧з≦)<br /><br />このビジホ、中々の古さ加減で、何だかヤケに部屋が暑いのです…<br /><br />しかも、喫煙室しか取れなかったので、エアコンをつけると…(≧з≦)(≧з≦)(≧з≦)<br /><br />という感じで、ほとんど寝れてません…<br /><br />「もう、どっか温泉でも入って帰ろうかなぁ… 徳島に来れただけでもリベンジできたようなもんだし…」と何度も思いましたが、朝になると、快晴(´・_・`)<br /><br />ちょっとモチベーションを上げながら、会場に向かうのでした…<br /><br /><br />友人宅にクルマを停めさせてもらい、歩いてスタート会場に向かいます<br /><br />去年より募集人数を増やしたみたいで、狭い会場に人がわらわらと…<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160514174134535.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />朝は涼しいかなぁと思ってたのに、スタートの時間にはジワジワと気温も上がってきました<br /><br />今回は、こんな寝不足&amp;練習不足状態なので、玉砕作戦を考えてました<br /><br />スタートからキロ5分30イーブンで、なんとか30キロまでキープしてあとは野となれ山となれ(*`艸´)<br /><br />走り始めてしまえば、思ったより脚が動くので、予定通りそのペースで行きますが、やはり暑い…(≧з≦)<br /><br />前半からオーバヒートしてしまうといけないので!早くも第一給水から水を頭に掛ける始末…(そんな人、周りに居なかったので、ボランティアの人はビックリしてたかも…)<br /><br />20キロほどはそのペースを保てましたが、それ以降はだんだんペースダウン<br /><br />折り返しの橋の渡ったところで、徳島在住のボーンズくんが応援してくれてると聞いてたので、なんとかそこまでは…<br /><br />吉野川に渡る橋は結構長い…<br /><br />橋を渡りきるところに、サイクルジャージを着た集団がいました<br /><br />その中に、1人だけ◯臨ジャージのボーンズくん確認!<br /><br />「おお~い、ボーンズく~~ん」と手を振りながら叫びますが、当の本人の視線は全く違うところを…<br /><br />実は、今回は普通の青いランシャツで走っていたので、ワタシの事に全く気がついていない模様(´・_・`)<br /><br />最接近しても気がついてないようだったので、諦めました(T ^ T)<br /><br />もう、その後はグダグダです<br /><br />ほとんどのエイドで給食するは、止まって休むわ…<br /><br />35キロくらいで、キューちゃん(高橋尚子さんね)が、ハイタッチしてくれたのが、後半せめての救いです( ^ω^ )<br /><br />ラストの2キロは頑張って、5分台で走りましたが、終わってみるとネットで4時間36分台<br /><br />たぶんキロ6分イーブンで走ってた方が早かったでしょうね~<br /><br />まぁ、予定通りの玉砕宣言レースでしたから、最後に上げられただけで良しとしましょう( ^ω^ )<br />そして、マラソン後の、お楽しみは…<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160514180108bcc.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />なぜか、つけ麺(~_~;)<br /><br />でも、風呂に入ってから諦めきれず…<br /><br /><img src="http://blog-imgs-93.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_2016051418022287e.jpg" style="max-width:100%"><br /><br /><br />という事で「徳島麺紀行」は無事に終わったのでした~<br /><br />めでたしめでたし(≧з≦)<br /><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html" target="_blank"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a>
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コンプレッションハイソックスを試す

今回はランネタです。本来なら3月で春のシーズンのマラソンは、大体終えているのですが、今シーズンのラストレースが4/24のとくしまマラソン去年は、前日に尿管結石になり、救急搬送されDNSとなった大会です(笑)リベンジに燃えていたので、どうしても参加したかったレース去年までは3月末でしたが、今年からなぜか4月の末になってました4月にマラソンを走るのは、初めてなんですよね自分のマラソンにおける、弱点の1つは「暑さ... 今回はランネタです。<br /><br />本来なら3月で春のシーズンのマラソンは、大体終えているのですが、今シーズンのラストレースが4/24のとくしまマラソン<br /><br />去年は、前日に尿管結石になり、救急搬送されDNSとなった大会です(笑)<br /><br />リベンジに燃えていたので、どうしても参加したかったレース<br /><br />去年までは3月末でしたが、今年からなぜか4月の末になってました<br /><br />4月にマラソンを走るのは、初めてなんですよね<br />自分のマラソンにおける、弱点の1つは「暑さ」<br /><br />タダでさえ、脂肪断熱材を抱えて走ってるのに、外気温が上がるという事は、まさに死活問題なんです<br /><br />いつも、ランをやるときは、CW-Xのコンプレッションタイツを履いているのですが、夏場なんかは流石に暑いっ(≧з≦)<br /><br />でも、腰回りや膝、ふくらはぎのサポートにはなっているので、なかなか手放せないアイテムなんです<br /><br />距離もそれなりに走れるようになった今、脚の筋力もそれなりに付いているだろうし、それより脚を剥き出しで走ったほうが、冷却効果が高いんじゃないかと思い始めたのです。<br /><br />という事で、先日購入したコレ…<br /><br /><img src="http://blog-imgs-84.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160409115327bd1.jpg" style="max-width:100%"><br />タビオ コンプレッションハイソックス<br /><br />2XUもカッコいいので、候補にしてましたが、タビオは、使ったこともあるし、基本5本指が好きなのです。<br /><br />昨日、夜ラン7kmで試してみました。<br /><br />やっぱり、タイツなしは涼しいですね~<br /><br />ふくらはぎのサポート感は、CW-Xと遜色ないでしょうか<br /><br />Amazonのレビューで、「足周りの締め付けがキツイ」と書かれてたので、どうかなぁと思ってましたが、ヤッパリ結構キツい…<br /><br />足底のアーチサポートのための締め付けなんでしょうが、幅広甲高の自分には他のどのソックスよりキツイかも<br /><br />でも、しばらく走ってたら気にならなくなってきたので、アーチサポート機能を信じてしばらく本番まで様子を見てみたいと思います。<br /><br /><img src="http://blog-imgs-84.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20160409222618796.jpg" style="max-width:100%"><br /><br /><img src="http://blog-imgs-84.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201604092226536b8.jpg" style="max-width:100%"><br /><br />近所の公園でライトアップしてました<br /><br />先日の雨で、もうダメかと思ってましたが、この週末がラストチャンスですね<br /><br />さぁ、明日はらくふく朝ラン練<br /><br />太子総合運動公園から桜山公園の往復10kmの予定ですが、桜はまだ、見れるかな?<br /><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html" target="_blank"><img src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a>
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正月気分はあっという間に…

今年初ランで1月2日に28kmほど走りました赤穂義士マラソンでの惨敗は、距離を走れる脚ができていなかったことが原因と勝手に思ってますフルマラソンの次のターゲットは、3月1日の篠山ABCマラソン…それまでに、ロング走主体の練習に励むつもりですが、2月1日に初めて出る丸亀国際ハーフがありますハーフはスピードに慣れておかないといけないので、ロング走主体ではダメ…ということで、5日(月)の休みは、インターバル... 今年初ランで1月2日に28kmほど走りました<br /><br />赤穂義士マラソンでの惨敗は、距離を走れる脚ができていなかったことが原因と勝手に思ってます<br /><br />フルマラソンの次のターゲットは、3月1日の篠山ABCマラソン…<br /><br />それまでに、ロング走主体の練習に励むつもりですが、2月1日に初めて出る丸亀国際ハーフがあります<br /><br />ハーフはスピードに慣れておかないといけないので、ロング走主体ではダメ…<br /><br /><br />ということで、5日(月)の休みは、インターバル走<br /><br />去年は、インターバル等のスピード練習は、太子町の陸上競技場外周コースでやっていたのですが、そこまでの行きかえりの時間が無駄なので、近場で信号がなく、でできるだけフラットな1km取れる場所を考えました<br /><br />揖保川町原~JR竜野駅に向かう線路沿いの部分が、条件に合ってます<br /><br />原まで2kmジョグして、そこから1km4分前半→1分ジョグX5本<br /><br />     平均ペース  平均心拍  最高心拍  <br />1本目  4m22s     159     166<br />2本目  4m44s     153     163<br />3本目  4m42s     156     161<br />4本目  4m54s     146     158<br />5本目  4m32s     157     166<br /><br />2~4本目は垂れちゃってます(笑)<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150106180332661.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150106180332661.jpg" alt="IMG_2967 (375x500)" border="0" width="375" height="500" /></a><br /><br />田んぼには、もう「とんど」が組まれていました<br /><br />正月気分もあっという間でしたね…<br /><br />1月2月は、ポイント練でロング1日、インターバル1日 つなぎ練でモー万または5~7kmジョグで行きたいと思います<br /><br />モー万がつなぎ練になるのか???という疑問はありますが、自転車も載らないとね(*´∀`)/<br /><br /><a href="http://sports.blogmura.com/jogging/ranking.html" target="_blank"><img src="http://sports.blogmura.com/jogging/img/jogging88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/jogging/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a>
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よいこの皆さんは、自転車お守りは、自転車で買いに行きましょう(*′艸`)

1月2日 3が日の2日目…この日も全国的に寒い1日となっていました天気は良いので、自転車でのんびりポタで、室津の賀茂神社は「自転車お守り」を返納&頂きにでも行こうかと思っていました朝起きて、TVを付けると、お正月の風物詩ともいえる、「箱根駅伝」がスタートしたところでした元々、「箱根」は好きなのですが、自分がマラソン始めるようになって興味が増し、息子が中学で長距離をやるようになると、「数年後にはここ... 1月2日 3が日の2日目…<br /><br />この日も全国的に寒い1日となっていました<br /><br />天気は良いので、自転車でのんびりポタで、室津の賀茂神社は「自転車お守り」を返納&頂きにでも行こうかと思っていました<br /><br />朝起きて、TVを付けると、お正月の風物詩ともいえる、「箱根駅伝」がスタートしたところでした<br /><br />元々、「箱根」は好きなのですが、自分がマラソン始めるようになって興味が増し、息子が中学で長距離をやるようになると、「数年後にはここを…」などと親バカにもほどがあることを、妄想したりして…( ´∀`)ゲラゲラ<br /><br />毎年、これ見ると走りたくなっちゃうんですよね~<br /><br />しかも、FBを閲覧すると、早速モーニングさんが自宅から新舞子まで新春ランをして帰って来たところでした<br /><br /><br /><span style="font-size:x-large;">ならば・・・</span><br /><br /><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:x-large;">『自転車お守りをランでもらいに行こう~』</span></span>っていう発想は、やはり逸般人???<br /><br /><br />コースは、自宅~揖保川町~岩見坂~道の駅みつ~室津賀茂神社~鰯浜~野瀬~だるま珈琲の自転車でもド定番のコース 約28km<br /><br />実は、昨年12月の赤穂義士マラソンの惨敗から、長距離を走る脚が足りていないことが分かったので、補うため、それ以降このコースは、既に3回目<br /><br /><br />前回は、トータルでkm6m00sちょい位だったので、km5m50sを目安に走ります<br /><br />スタートから3kmくらいは、正月過補給により体が重く感じましたが、それ以降は比較的順調<br /><br />岩見坂は流石にゆっくり登ります<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220718d7d.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220718d7d.jpg" alt="IMG_2945 (375x500)" border="0" width="375" height="500" /></a><br /><br />「この坂を越えると瀬戸内が望める」ってシュチエーションは、真っ暗なモー万の時以外は自転車でもランでも大好きですヽ(^o^)丿<br /><br /><br />道の駅みつを越え、はりまシーサイドロードに入ります<br /><br />この辺りは、1月末に開催される「たつの市梅と潮の香マラソン」のコースになっています<br /><br />ロードだと適度なアップダウンに感じられますが、ランはここで結構脚が削り取られて行きます<br /><br /><br />途中、シーサイドロードをそれ、室津の街並みの中を通り、賀茂神社に到着<br /><br />いつもロードで行くので、神社裏側の急坂を上って参るのですが、今回は初めて正門?の階段から上ってみました<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220719404.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220719404.jpg" alt="IMG_2946 (375x500)" border="0" width="375" height="500" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220714a89.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220714a89.jpg" alt="IMG_2948 (375x500)" border="0" width="375" height="500" /></a><br /><br />こんなデッカイ「御神燈」があるなんて、全く知りませんでした<br /><br />ランで来た、ちょっとした優越感(〃艸〃)ムフッ<br /><br /><br />しかし、まあ風の強いこと強いこと…<br /><br />着いてしばらくは、汗かいていたので暑いくらいでしたが、あっという間に汗冷えしていきます<br /><br /><br />今年も、自転車、ランでの安全をお願いして、社務所で手早く自転車お守りを頂きました<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220715d8f.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220715d8f.jpg" alt="IMG_2951 (500x375)" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br />因みに2つあるのは、自分用と息子の自転車用<br /><br />今年は高校進学して、自転車も使う機会が増えるので、帰ってしっかりくくりつけておきました<br /><br /><br />すっかり汗冷えした中、室津港に下りていくと、大漁旗が強烈にはためいています<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220716e27.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220716e27.jpg" alt="IMG_2952 (500x375)" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220729d67.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220729d67.jpg" alt="IMG_2954 (375x500)" border="0" width="375" height="500" /></a><br /><br />白いものまで風に交じって降ったりしてました<br /><br />牡蠣の加工直売所には、正月から牡蠣を買い求める人が多数いましたが、残念ながら試食コーナーはどの直売所もやっていませんでした<br /><br />ま、来週だな(*´∀`)/<br /><br /><br />冷えた体を温めるように、ペースも若干上げていきます<br /><br />坂を下ると、道沿いにちょっとした浜が見え、穏やかな日差しと波音が聞こえて思わず立ち止まってしまいました<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220731629.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220731629.jpg" alt="IMG_2960 (375x500)" border="0" width="375" height="500" /></a><br /><br />右に見えるのが、我らが「万葉岬」です<br /><br />この日は、兵庫県でも北部ではかなり雪が積もっていたようですが、この穏やかな波間を見ると、「いいとこやなぁ~」って再確認してしまいます<br /><br /><br />その後、万葉岬はスルーして(*´∀`)/、相生市内に入り無事に、だるま〆<br /><br /><br />この日は、住友輪業さんも赤穂をポタしてだるまでまったりしていました<br /><br />今年度初だるまです<br /><br /><a href="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220728185.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-79.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20150104220728185.jpg" alt="IMG_2964 (500x375)" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br />あ~、今年もここで、何回お世話になるんでしょうか…<br /><br />マスター、今年も宜しくお願いしますね(^O^)/<br /><br /><a href="http://sports.blogmura.com/jogging/ranking.html" target="_blank"><img src="http://sports.blogmura.com/jogging/img/jogging88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/jogging/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a><br />
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伝統を感じるマラソンです 篠山ABCマラソン参戦記 その1

いよいよやってきました篠山ABCマラソン今回は贅沢にも、前入りで、前日に三田のホテルを取っていました1日(土) 店を出たのは、8時前その時は、シトシトと雨が降っていました一週間前くらいから、日曜は雨予報だったのですが、前日になり、雨が前倒しで、朝のうちには止むとの予報に変わっていましたその予報を信じて、三田に向かいます雨の10kmとハーフは経験済みですが、フルは流石に御免ですからねホテルについて、駅前の定食屋... いよいよやってきました篠山ABCマラソン<br /><br />今回は贅沢にも、前入りで、前日に三田のホテルを取っていました<br /><br />1日(土) 店を出たのは、8時前<br /><br />その時は、シトシトと雨が降っていました<br /><br />一週間前くらいから、日曜は雨予報だったのですが、前日になり、雨が前倒しで、朝のうちには止むとの予報に変わっていました<br /><br />その予報を信じて、三田に向かいます<br /><br />雨の10kmとハーフは経験済みですが、フルは流石に御免ですからね<br /><br /><br />ホテルについて、駅前の定食屋でひとり決起大会<img src="http://static.fc2.com/image/v/275.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />早めに床に就きます<br /><br /><br />翌朝、三田駅からJR福知山線で篠山口駅を目指します<br /><br />ホームで待ってる人もそうでしたが、来た列車の中は、見るからにマラソンに出場するような格好の人ばかりで満員<br /><br />さながらマラソン列車と化してました<br /><br /><br />篠山口駅を降りた、一行は、そのままバス乗り場に向かいます<br /><br />1万人規模のマラソンなんで、さぞかしバスも待たないといけないかと思ってましたが、流石、伝統のある大会です<br /><br />電車の到着に合わせて、シャトルバスが数台並んでいて、スムーズに乗り込めました<br /><br />しかも、バス移動中に、コースの一部を通るのですが、そこでバスの運転手さんが、「ここの地点が○○キロ地点でこの先の○○交差点を右折して行きます」てな具合に解説してくれるのは、おもてなしの気持ちを感じて、いい大会だなぁ~ て思いました<img src="http://static.fc2.com/image/v/218.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><br />バス停を降りて、会場にぞろぞろ歩いていきます<br /><br /><img src="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20140303233416315.jpg"/><br /><br />これがスタートラインです<br /><br /><img src="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201403032335583e8.jpg"/><br /><br />会場には8時半頃に入りましたが、既に受付へ黒山の人だかり<br /><br /><img src="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201403040016028f5.jpg"/><br /><br /><img src="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20140304001628af8.jpg"/><br /><br /><br />この日は、気温が下がってて寒い寒い<br /><br />外で着替えましたが、スキンズと○臨ジャージだけでは、耐え切れそうになかったので、雨用に買っていた透明の使い捨てボンチョを被ります<br /><br /><br />スタートは、陸連登録選手→非登録Aブロック→Bブロック→Cブロック→Dブロックと並ぶのですが、申告タイムが遅いので、ワタシはDブロック<br /><br />スタートの整列は10時から始まります<br /><br />陸連登録選手が10:40、非登録選手は10:50スタートなので、大方1時間弱待つことになります。<br /><br /><br />ひとブロックに、2000人くらいは並ぶので、できるだけ前に陣取る為に、トイレだけ済ませて、10時過ぎにゲートに入って行きました<br /><br /><a href="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201403041309203f4.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201403041309203f4.jpg" alt="IMG_1703 (600x450)" border="0" width="600" height="450" /></a><br /><br /><br />一昨年に参加した神戸マラソンでも、同様の待ち時間を経験したので、小一時間待つのは平気かと思っていました。<br /><br />しかし、最初は人が、集団で居るので、思ったほど寒くなかったのですが、アナウンスによると気温は5℃…<br /><br />ちょっとしたストレッチや足踏みでは、冷えていく一方です。<br /><br /><br />スタート時刻が近くなると、上空にヘリが飛んできます<br /><br />この大会は大阪のABC朝日放送が協賛しているので、スタートを撮影しに来てたんでしょうね。<br /><br />この頃に、ちょっと尿意がしてきましたが、まぁ何とかなるやろうというくらいです。<br /><br />中にはトイレに行くために、列を逆行していく人もチラホラ…<br /><br /><br />そして、10:40に陸連登録選手のスタートの号砲とプロ野球放送の始まるときの音楽がが聞こえてきました~<br /><br />Dブロックの前のほうとはいえ、スタートゲートは、はるかかなた400m位先なので、全く前に進みません。<br /><br />暫くして、非登録者がスタートラインに並んだのか、ゾロゾロと列が進み始めました。<br /><br /><br />尿意はさらに悪化しきています。<br /><br />列の途中にトイレがありましたが、数名並んでて、とてもスタート時刻には間に合いそうにありません。<br /><br />この時点では、スタートしてしまってから、適当なトイレでオシッコしようと思っていました。<br /><br /><br />いよいよ、10:50に非登録選手のスタートが切られました。<br /><br />といっても、全く進みません。<br /><br />その間にも、尿意は確実に上がってきます。<br /><br /><br />スタートから5分くらいして、やっと進み始めた時には、「こりゃ、走るのにも支障でそうや~!」ってな状態<br /><br />内股でクネクネ、オネエ走りになってる場合ではありません。<br /><br />しかも、よく考えたら、グロスタイム(スタート時刻~ゴール)よりネットタイム(スタートライン~ゴール)までが大事なんで、スタートライン前にトイレに入ったほうが、ロスが少ない…<br /><br /><br />丁度、公道へ左折するところに、簡易トイレが…<br /><br />数名並んでますが、個々のロスは致し方ない<br /><br />にこやかに、スタート地点に向かって走っていく選手たちを横目に、トイレ順を待ちます。<br /><br />まるで、タイヤ選択を間違い入ったピットでタイヤ交換が、もたついてイライラしている時のF1レーサーの気持ちです。<br /><br /><br /><span style="color:#FF0000"><strong><span style="font-size:large;">「頼む~、は~よ~して~!!!」<br /></span></strong></span><br /><br /><br />焦っているのは皆同じみたいで、前の人は「こと」を終え、振り向きトイレから出ようとした瞬間、足を滑らせバランスを崩しこけそうになってました。<br /><br />こちらに倒れ掛かってくるもんなので、CW-Xのヒモをほどいて、いつでも「ガン」を出せる状態のワタシは、思わず漏らしてしまうとこでしたよ~<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-09-26/167907.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br /><br />後ろの人の、視線を感じながら、「ここでしっかり出し切ってかないと~」と思いながら用を足します。<br /><br />サッサと「ブツ」しまい、さっきの人みたいにならないように、冷静沈着に後ろの人に「どうも」と意味のない会釈をしながらコースのほうに小走りします。<br /><br /><br />紐を締め、ウエア、パンツのポジションを整え、手袋をはめ、いざスタートに向かいます。<br /><br /><br />コースはこんな感じです。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20140129112500-1.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-70.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20140129112500-1.jpg" alt="20140129112500-1.jpg" border="0" width="600" height="424" /></a><br /><br /><br />スタートゲートのほうから、<span style="color:#FF0000"><span style="font-size:x-large;">「Hoooooo~っ!!!」</span></span>っていう、まるでレーザーラモンHGのような奇声が聞こえてきます。<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-06-07/264813.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />「誰じゃ、こんな奇声出してるのは~」と思いながらスタートゲート付近を見ると、このマラソンのゲストである「はじめて自分で自分を褒めてあげたい」の有森裕子さんではないですか~<br /><br />有森さん、各地のマラソン大会でゲストの時は、かなりテンションが高いとは噂には聞いていましたが、予想以上で、ちょっと怖かったですね~<br /><br />手は洗ってませんが、グローブはめてたから大丈夫ですよね… 有森さん<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-07-06/128208.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br /><br />スタートゲートをくぐったのが、10:01<br /><br />非登録者スタートから、11分も経っていました。<br /><br />かなり後方になってしまったようです。<br /><br /><br />スタートしてからは、道もさほど広くないので、当然大渋滞…<br /><br />左端を縫って、どんどん抜いていきますが、行けども行けども人・人・人…<br /><br />解かっていたとはいえ、トイレロスの影響は、思ったより大きかったようです<br /><br />    LAP   累計<br />1km 05:53.3 <br />2km 05:47.6 0:11:41<br />3km 05:35.8 0:17:17<br />4km 05:41.5 0:22:58<br />5km 05:39.0 0:28:37<br /><br />5km過ぎると道も広くなり、やっと人もばらけてきました。<br /><br />沿道には、応援と共に、地元の小中学生が、施設のエイドでカゴに入ったチョコレートや飴を差し出し「がんばってくださ~い!!」と声を掛けてくれます。<br /><br /><br />その頃には、予定ペースの5:30~40に乗せていけました<br /><br />ここまでの簡易トイレは、どこも列をなしていて、「先にしといてよかった~」って思えてきました。<br /><br />左右には田んぼが広がっているのですが、簡易トイレを待てない野郎どもは、脇道で田んぼに向かって並んで放尿している後姿には笑いましたが<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2007-07-06/128208.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />6km 05:34.9 0:34:12<br />7km 05:36.9 0:39:49<br />8km 05:36.9 0:45:26<br />9km 05:38.8 0:51:05<br />10km 05:35.7  0:56:40<br /><br />リサーチ通りに、10kmまでは給水所はありません<br /><br />予定通り5kmごとに、ボトルから給水し、10km地点の給水所の混雑を横目に、通り過ぎていきます。<br /><br />そういえば、この辺でも川に向かって放尿してる野郎どもがいたなぁ~<br /><br /><br />ここから一部道幅が細くなり、30km地点までじわじわと登りが続きます。<br /><br />11km 05:43.8 1:02:24<br />12km 05:44.4 1:08:09<br />13km 05:40.1 1:13:49<br />14km 05:39.2 1:19:28<br />15km 05:33.5 1:25:01<br /><br />40秒台に入っているところは、坂ですね。<br /><br /><br />身体は、軽いとまではいきませんが、それでも脚は動いているし、心拍も145前後を推移してるので、まだまだいけそうな感じです。<br /><br /><br />この頃、走りながら、これからのシュミレーションをしていました。<br /><br />「25kmまでは、このペースを維持して、それ以降は、5分20秒台に上げ、30kmを2時間45分で通過<br /><br />それでいければ、残り12kmをキロ6分でもサブフォーは達成できるぞ~」<br /><br />なんて青写真を描きながら、ペースを維持していきます。<br /><br />16km 05:43.8 1:30:45<br />17km 05:49.8 1:36:35<br />18km 05:40.3 1:42:15<br />19km 05:43.9 1:47:59<br />20km 05:40.4 1:53:40<br /><br />維持していきますとか言いながら、40秒台に落ちてますがな<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-01-17/481057.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />ちゅうか、この辺から真綿で首を締めれられるような緩やかな登りが続いているんですよ~<br /><br />心拍は140台後半を維持してるのに、ペースは上がりません。<br /><br />ちょっと上げていかないと、「30km 2時間45分」の計画が崩れていきます<br /><br />さて、この後、予定通りに事は進んでいくのでしょうか…<br /><br /><br />ということで、前半はここで終わりです。<br /><br />かなり、「オシッコ」ネタで引っ張ってしまいましたが、「う〇こネタ」にならなかったのだけは幸いでした<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-08-24/427441.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />後半に向け、応援のポチ、宜しくお願いします<br /><br /><a href="http://sports.blogmura.com/jogging/"><img src="http://sports.blogmura.com/jogging/img/jogging88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ" /></a><br /><a href="http://sports.blogmura.com/jogging/">にほんブログ村</a><br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/crossbike/img/originalimg/0000336247.jpg" width="200" height="100" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/">にほんブログ村</a>
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