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フクちゃん

Author:フクちゃん
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理系なのか文系なのか?

久しぶりに復活して、ライドイベントの記事を書いたかと思えば、トレラン記事とか( ̄_ ̄ i)相変わらず一貫性のないブログですが、お付き合いくださいませwww昨日というか、もう一昨日になるな^^;久々にzwift回してましたFacebookの過去の出来事から、やり始めてからちょうど1年くらいになっているようです当初は、まだ周りでやってる人も少なかったんですが、この1年で、飛躍的に使用者が増えたようですねあー、FTP測ってたのが、... 久しぶりに復活して、ライドイベントの記事を書いたかと思えば、トレラン記事とか( ̄_ ̄ i)<br /><br />相変わらず一貫性のないブログですが、お付き合いくださいませwww<br /><br /><br />昨日というか、もう一昨日になるな^^;<br /><br />久々にzwift回してました<br /><br /><img src ="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20170526011430afd.jpg"/><br /><br />Facebookの過去の出来事から、やり始めてからちょうど1年くらいになっているようです<br /><br />当初は、まだ周りでやってる人も少なかったんですが、この1年で、飛躍的に使用者が増えたようですね<br /><br />あー、FTP測ってたのが、今となっては懐かしい~(´-`).。oO(ソレイライハカッテナイノハナイショデスガ)<br /><br /><br />zwiftやり始めて、しばらくしてから、ペダリングモニター(左のみ)を付けてからは、zwift熱も上り、ディーさんにアドバイス聞きながら、golden Cheetahにもデータをアップし、データが蓄積されることを楽しみにしてました…<br /><br />この辺では、やはり自分は腐っても理系の人間なんだなぁと思ってました<br /><br />しかし、その熱はいつしか冷めてしまい、実走またはランに力配分が切り替わると共に、データを見るのが億劫になってきました<br /><br />「自転車は、数字じゃない、感性で乗る乗り物だ!」と思ったかどうかは覚えてませんがwww、どうも都合よく文系な考え方に変わったようです<br /><br /><br />興味が無いわけじゃないんですよ…<br /><br />でも、数字を見て、データ上回せるようになっても、実走での手応えが薄い様な気がするんです<br /><br />ワタシの場合、どうしても時間の制約があるので、ロングを頻繁に走れないって言うのも理由かも知れません<br /><br />でも、一昨年、万葉岬のベスト出してから、記録を更新出来ない…となると、心情的に「何でやねんっ!」ってなるのもわかってもらえるでしょうかか…<br /><br /><br />それでも、信じて続けるかどうかが、本当に速くなる人と、ワタシの違いなんでしょうけどね(;-ω-)ウーン<br /><br /><br /><br />何はともあれ、ほぼ1ヶ月ぶりのzwift<br /><br /><img src ="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201705260121518d8.jpg"/><br /><br /><img src ="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201705260122202b6.jpg"/><br /><br />前回は、SST longという、ほぼ2時間のメニューをこなせて、喜んでいたんですが、そこまでの気力が無いので、SST medを嗜みました( ^ω^ )<br /><br /><img src ="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20170526012521d02.jpg"/><br /><br />1ヵ月やってない間に、やたら日本語表記になっている所が多くてちょっとビックリ(@_@)<br /><br />でも、翻訳ソフトで変換された様な、日本語が多く、微妙な所ではありますが…( ̄_ ̄ i)<br /><br /><br /><img src ="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_2017052601282438b.jpg"/><br /><br /><img src ="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20170526012856ed2.jpg"/><br /><br />こんな表示も無かったような気がします…<br /><br /><br /><br />zwiftは、ローラー回す上でも、合う人合わない人がいるのは、よく聞きます<br /><br />バーチャルライドと歌ってますが、やっている事は、ローラーなので、ゲーム的要素を求める人には、合ってるような気がします<br /><br />でも、zwift内のイベントやレースが、zwiftの間口を広げて、利用者増に貢献しているんでしょうね<br /><br /><br />何だかんだで、日本人の使用枠が増えてきた結果が、日本語表記に繋がって来たんでしょうね<br /><br />でも、結果的に自分は文系の人間の様な気がしてるので、数字には追われず、ボチボチzwiftを楽しみたいと思います…<br /><br /><br /><br />しかし、そろそろドル決済も円決済にならんかなぁ…((´∀`*))<br /><br /><br /><a href="//cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html"><img src="//cycle.blogmura.com/roadbike/img/originalimg/0000809307.jpg" width="240" height="240" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ" /></a><br /><a href="//cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html">にほんブログ村</a><br /><br />
  • Date : 2017-05-26 (Fri)
  • Category : 練習
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今週のモー万

自分にとってはチャレンジングだった、「ツールドにし阿波」から1週間が経ちました初出場で、とにかく制限時間には間に合わなければと、エイドや景色も程々にしたおかげもあって、制限時間から1時間半前には帰ってきてました結果オーライでしたが、あとから思うと、もうちょい楽しめたかなぁと(^^♪また、来年も出てみたいけど、その前に秋の紅葉のシーズンにも行ってみたいなぁって思う今日このごろです(^o^)/翌日に回復走したか... 自分にとってはチャレンジングだった、「ツールドにし阿波」から1週間が経ちました<br /><br /><br />初出場で、とにかく制限時間には間に合わなければと、エイドや景色も程々にしたおかげもあって、制限時間から1時間半前には帰ってきてました<br />結果オーライでしたが、あとから思うと、もうちょい楽しめたかなぁと(^^♪<br /><br /><br />また、来年も出てみたいけど、その前に秋の紅葉のシーズンにも行ってみたいなぁって思う今日このごろです(^o^)/<br /><br /><br /><br /><br />翌日に回復走したかったんですが、何故かコレにwww<br /><br /><br /><img src="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20170521130752a65.jpg"><br /><br />姫路 カレーパクチーのキーマとチキンのあいがけです(๑'ڡ'๑)୨♡<br /><br /><br /><br />回復走にはなってないですが、19日(金)と21日(日)に、モーニング万葉岬走(通称:モー万走)へ<br /><br /><br /><img src="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20170521131157c3c.jpg"><br /><br /><br /><img src="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201705211313297c9.jpg"><br />こちらが金曜日<br /><br /><br /><img src="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20170521131427479.jpg"><br />コレは今日の揖保川<br /><br /><br /><img src="https://blog-imgs-110.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_201705211317544c4.jpg"><br />今日の万葉岬<br /><br /><br /><br />今日はディーさんからBTP練で赤穂から万葉岬往復のイベントが立っていたんですが、ワタシは相生から御津経由で万葉岬に行くつもりなので、時間の関係上、帰りにスライドする位になりそう<br /><br /><br /><br /><br />万葉から野瀬に向かっていると、見かけないローディさんが1台走ってました<br /><br /><br />追い抜いて、なぎさホール前のファミマに入ると、その人も入ってきました<br /><br /><br />にこやかに話しかけてくれできた、その方はクオータにボラワン履かせた60代の男性でした<br /><br /><br />ロードに乗り始めて1年半でどっぷりハマってしまってるようで、淡路島や琵琶湖、しまなみ海道も経験済み( ^ω^ )<br /><br /><br />小学生のお孫さんがおじいちゃんも一緒に自転車乗ろうと言われて、買いに行ったのが始まりだったそうです<br /><br /><br />ホントに楽しそうにお話してくれたり、質問したりするので、心の底から楽しんでるんだろうなぁと、朝からほっこりしました<br /><br /><br />その方とお話してる間に、ディーさん御一行と遅れてなぜかマッスルが万葉岬に向かって行きました((´∀`*))<br /><br /><br /><br /><br />年齢関係なく楽しめるロードバイクって、ホントにいい乗り物だなぁと感じた朝なのでした(^^♪<br /><br /><br /><br /><br />しばらく、飽きない程度につぶやき程度で、アップしていこうかな<br /><br /><br />さて、明日は休み<br /><br /><br />朝はデミ助号のウォッシャーお漏らし修理に持って行くので、その後はトレランでもしようかな(^o^)/<br /><br /><br /><a href="//cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html"><img src="//cycle.blogmura.com/roadbike/img/originalimg/0000809307.jpg" width="240" height="240" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ" /></a><br /><a href="//cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html">にほんブログ村</a>
  • Date : 2017-05-21 (Sun)
  • Category : 練習
545

時間がないとこんなことしかできません((*´∀`))ウキャキャ

いやぁ~、今回は何とか1週間程度で更新ができましたよ~( *´艸`)クスッ♪さて、ここ最近の休みは、軽い脳梗塞で、寝たきりになってしまった父親の様子見と足のマッサージに毎週病院に行っているので、どうしても半日がつぶれてしまいます。ということで10日(月)も同じく午後からの行動開始です。16日(日)には、今年2回目の10kmマラソン(グッドモーニングランinフラワーセンター)に出場予定なので、ランで走りこまなきゃ... いやぁ~、今回は何とか1週間程度で更新ができましたよ~( *´艸`)クスッ♪<br /><br />さて、ここ最近の休みは、軽い脳梗塞で、寝たきりになってしまった父親の様子見と足のマッサージに毎週病院に行っているので、どうしても半日がつぶれてしまいます。<br /><br />ということで10日(月)も同じく午後からの行動開始です。<br /><br />16日(日)には、今年2回目の10kmマラソン(グッドモーニングランinフラワーセンター)に出場予定なので、ランで走りこまなきゃいけないんですが、どうしても先週バイクで走った70kmコースのアベレージの再検証がしたく、バイクに跨ってしまったワタシなのです( `.∀´)イヒッ<br /><br />風向きは、先週と同じく南風、風速は若干弱いくらい<br /><br />いつものように、バーム飲んで、ボトル用意して、レーパンにアソス シャイミークリーム塗っていざ出撃<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-09-28/439843.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />バーム飲んでるので、70km程度では補給なしで充分行けます。<br /><br />自宅を出て、龍野~新宮へとアベレージを気にしながら北上していきます。<br /><br />R179を北上し新宮町に入ったくらいで、アベ30km/hに達しました。<br /><br />ここは追い風基調なので、いいペースを保てます。<br /><br />そんな折、この日初めてボトルに手を伸ばしたのですが、あるところにあるものがありません…<br /><br /><span style="color:#FF00FF"><span style="font-size:x-large;">「ぎやぁ~、こんな肝心な時にボトル忘れた~っ!!」</span></span><br /><br />たまにやるんですよね~、用意してるのに、玄関にボトル置きっぱなし…<br /><br />正直、モチベーションが萎えそうでしたが、折角30km/h台に乗ったアベレージ…<br /><br />ここでやめてしまうのはもったいない<br /><br />ランで10㎞走るときは、いつもドリンクなしなんで、1時間くらいはドリンクなしでも走れるので、新宮のローソンまででは脱水にはならないだろうと踏んで、ローソン新宮栗町店までたどり着きました。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110238d17.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110238d17.jpg" alt="IMG_0749 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />脱水症状は出てませんが、口はカラカラでしたね。<br /><br />500mlのペット2本買って、1本を一気に飲み干します。<br /><br />さて、もう一本のペットボトルですが、ホルダーはスカスカになるので、ジャージのバックポケットに差し込んで行きました。<br /><br />因みにこの時点でのアベレージは…<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/2013061111023787e.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/2013061111023787e.jpg" alt="IMG_0748 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:large;">30.2km/h</span></span><br /><br />ボトルなしで、よく頑張ったほうです。<br /><br />再スタートし、第一難関の相坂を上ります。<br /><br />相変わらず、登りは遅いので、アベも一気に28km/h台に下がります。<br /><br />相坂の下りから久崎までは下り基調。<br /><br />速度を稼がないといけません。<br /><br />そんな時、左側の橋から、一台の軽自動車が左折しようとしていました。<br /><br />右はちらっと見ただけで、左折しようとしています。<br /><br />「こりゃ、全然気が付いてないわ~」と危険を察知し、前方と後方を確認した上で、対向車線側まで右に進路をよけました。<br /><br />すると、案の定、そのまま左折してきました~。<br /><br />ほ~んと、見通しのよい、田舎道のほうが、「車が来てなかったら、OK」みたいな運転をされることが多いような気がします。<br /><br />そのまま追い越しざまに、運転手を見ると、全く気付いていません。<br /><br />暴言は履きませんでしたが、サングラス越しに鬼の形相で睨んでおいたのは言うまでもありません(("o(゚∩゚*)プルプル・・<br /><br />気を取り直して、アベレージアップに努めます。<br /><br />しかし、30km/h超でペットボトルから飲むのは大変です。<br /><br />またもや、ここでボトル忘れに後悔…( ノД`)シクシク…<br /><br />久崎駅横の橋で、アベレージ確認&写真撮影の為に停止<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110206eaf.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110206eaf.jpg" alt="IMG_0751 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110207ef1.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110207ef1.jpg" alt="IMG_0750 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:large;">30.3km/h</span></span>でした<br /><br />相坂の登りを、挽回し0.1km/hではありますがアップしております。<br /><br />さあ、ここからはまた千種川沿いを下っていくのですが、先週と同じく向かい風<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-11-02/318465.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />おまけに工事で片道通行箇所が数か所あり、そこを通過するたびに、ダンシングでダッシュするもんだから、乳酸が溜まりまくります。<br /><br />やっとの思いで、上郡セブンの看板が見えてきました。<br /><br />ここで終わりではないのですが、ここから先の坂3連発に備えて少しでも稼ぎたいので、ダンシング~<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201306111102046ef.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201306111102046ef.jpg" alt="IMG_0752 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br />いやぁ~、よく頑張りましたよ~<br /><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:large;">30.4km/h</span></span><br /><br />先週はここで、30.1km/hでしたからね~<br /><br />また、ガリガリ君リッチを食しようと、探しましたが、今回はなく、夏限定の梨味です。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110210730.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110210730.jpg" alt="IMG_0755 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />さあ、ここからは、坂道3連発<br /><br />高田台~椿峠~竜泉手前の坂が続きます。<br /><br />先週は上郡30.1km/h→自宅28.9km/h(-1.2km/h)<br /><br />同じペースで行けば、上郡30.4km/h→自宅29.2km/hで行けるはずです。<br /><br />しかし、高田台の登りから、先週より明らかに辛いんですよね~<br /><br />やっぱり「リッチ」を食べてなかったからでしょうか(そこっ?)<br /><br />椿峠も、登り初めの緩斜面はよかったのですが、頂上付近になると、危うく10㎞/h切りそうに<br /><br />竜泉手前の坂もひーひー言いながら登って、あとはR2を下り基調で帰るだけ。<br /><br />もうこの辺では、アベレージを見ながら走るのはやめてました。<br /><br />落ちてたらがっかりしますもんね~。<br /><br />そして、無事に自宅に帰還しました。<br /><br />さてさて、結果はいかに…<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110208f4a.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110208f4a.jpg" alt="IMG_0757 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br />結果は、<span style="color:#FF0000"><span style="font-size:large;">29.2km/h</span></span><br /><br />全く予想通りの数字になってましたね~<br /><br />結局、登りでは稼げず、平坦&下りで0.3km/hを稼いだことになったようです。(見事に脚質が反映されてます。)<br /><br />取り敢えず29km/h台がマークできたので、しばらくはこんなしんどい思いはしませんけどね。<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-08-24/427441.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />今回のアタックでは、心拍計は全く見ていません。<br /><br />心拍上がり過ぎてるって思ったらセーブしちゃいますからね~<br /><br />こういう、「ここ一発」の時には、乳酸やAT値がどうのこうの考えているより、自分の感覚を信じ、垂れないことだけ意識してたらそれなりの結果につながったように思えます。<br /><br />あ~、でも調子よかったのはこのせいかも~<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110630dd8.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130611110630dd8.jpg" alt="IMG_0742 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br />(6/6(木)阪神vs西武 おひとり様ナイター観戦@甲子園 マートンサヨナラ本塁打~)<br /><br /><br />今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました。<br /><br />そういえば、先週書いていた「大阪マラソン」ですが、見ごろに「落選」いたしました~<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-12-17/335701.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />今月末発表の「神戸マラソン」に期待です。<br /><br />それと、16日(日)は加西フラワーセンター内での「グッドモーニングランinフラワーセンター」 10㎞に出場します。<br /><br />グッドモーニングというくらいなので、いわゆる早朝マラソンで、7:40スタートみたいです。<br /><br />「翌週がマラソンなのに、自転車なんか乗ってても大丈夫なの~」と思われる方もそういわずに、ポチしてくれると嬉しいです。<br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/roadbike/img/originalimg/0000336243.jpg" width="200" height="100" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/">にほんブログ村</a><br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/crossbike/img/originalimg/0000336247.jpg" width="200" height="100" border="0" 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  • Date : 2013-06-11 (Tue)
  • Category : 練習
544

乗れてないうっぷんを晴らすが如く…

皆様、ご無沙汰しております。またもや1か月ぶりの更新となってしまいました。この自転車シーズン真っ只中に、一番じゃないかと思うくらい自転車に乗れてませんジテツーも分け合って中断中だし、他人の自転車ネタもないため、これではブログの書きようもありませんそして、気が付いたら梅雨に突入してしまってました。そんな中、昨日6/3(月)は、定休日梅雨とは思えない晴れ間でした。ここ最近、休みは用事で半日つぶれてしま... 皆様、ご無沙汰しております。<br /><br />またもや1か月ぶりの更新となってしまいました。<br /><br />この自転車シーズン真っ只中に、一番じゃないかと思うくらい自転車に乗れてません<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-12-17/335701.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />ジテツーも分け合って中断中だし、他人の自転車ネタもないため、これではブログの書きようもありません<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-12-17/335701.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />そして、気が付いたら梅雨に突入してしまってました。<br /><br />そんな中、昨日6/3(月)は、定休日<br /><br />梅雨とは思えない晴れ間でした。<br /><br />ここ最近、休みは用事で半日つぶれてしまっていまして、この日も午前中はだめでした。<br /><br />昼から、ランにしようかバイクにしようか迷いましたが、この日は久々にマドン号出動<br /><br />こんな調子なので、コースも行き当たりばったり<br /><br />坂ばっかりだと、遅くてモチベーション下がるので、コギコギさんとよく走る70kmコース(相生~龍野~新宮~三日月~久崎~上郡~相生)にしました。<br /><br />まともな坂は、新宮~三日月間の相坂くらいですからね。<br /><br />この日は、風はあるものの、気温も25℃以上に上がっていました。<br /><br />南風に乗って、キモチ良く30~35km/hで龍野~新宮方面へ北上します。<br /><br />新宮から西方行に進路が変わりましたが、思ったほど横風の影響は受けていませんでした。<br /><br />新宮のローソンはスルーた時、アベレージは31km/hを越えていました。<br /><br />ご存じの通り、ワタクシは、前方投影面積か比較的広いため、同じく後方投影面積も広いのです(当たり前)。<br /><br />よって、追い風の影響も、すらっとしたクライマー体型の方より恩恵を受けやすいんですよね~。<br /><br />それにしても、ここまでで31km/hというのは、記憶の中では最速かもしれません。<br /><br />しかし、この後には、「相坂」というちょっとした峠が待ち構えています。<br /><br />こういう状況下では、人間”欲”というものが芽生えてきますよね~<br /><br />ちょっと頑張って登ってみましたよ。<br /><br />相坂を上り切ったところでは、やはり29km/h台に落ちていました。<br /><br />しかし、ここを下ってからもしばらく下り基調。<br /><br />30km/h台復帰をめざし、アウター53Tを踏み倒します。<br /><br />取り敢えず、このコースの最北西にあたる久崎まで来ました。<br /><br />久崎駅下で、しばし休憩です。<br /><br />この時のアベレージは30.1km/h<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-11-02/318466.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />いやぁ~、我ながら頑張りましたね~<br /><br />しかし、ここからは千種川沿いに南下していきます。<br /><br />つまり、もろ南風を真っ向で受け止めなければなりません。<br /><br />そして、この区間は過去にも数回垂れてしまったことのあるところ…<br /><br />正直なところ、上郡では28km/h台くらいには落ちるだろうと思っていました。<br /><br />でも、「何とかのクソ力」とでも申しましょうか…<br /><br />泣きそうになりながらも、向かい風と格闘し、時にはダンシング、時には下ハン、時にはエアロボジションで突き進みます。<br /><br />上郡のセブンイレブンの看板が見えてきたので、最後のひと踏ん張り。<br /><br />そして、サイコンを確認してみると…<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130604135559423.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130604135559423.jpg" alt="IMG_0729 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:x-large;">30.0km/h!!</span></span><br /><br />0.1km/hしか落ちてないではありませんか<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-07-14/539938.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />速い方からしたら、何ともない記録ですが、自分の中ではちょっとした事件です。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/2013060413560175e.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/2013060413560175e.jpg" alt="IMG_0727 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />コンビニのエアコンの風が心地イイ~。<br /><br />ここまでは、ヴァームのおかげもあってか、無補給で来れました。<br /><br />まだ、足もお腹も大丈夫そうだったので、こいつらだけにしときました。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201306041356000f3.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201306041356000f3.jpg" alt="IMG_0728 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />カリガリくんリッチは、先日コギコギさんのブログに載っていたので、試しに購入。<br /><br />中に入っているゼリーは、食感が変わって、通常ガリガリ君とは一線を画してます。<br /><br />「リッチ」という名が適切かどうかは疑問ですが、ノーマルに飽きた時にはおススメです。<br /><br />しかし、なぜにウルトラマンが印刷されているのかはわかりませんが…<br /><br />さて、やっとクールダウンし再スタートを切ったのですが、通常だと有年まで下り、若狭野までフラットな農道を通って帰るのですが、なんだかテンションが高く、普段だったら間違いなく通らない県道5号「姫上線」へ左折。<br /><br />何故普段は通らないかというと、三つの登り(高田台、椿峠、竜泉の坂)を越さないといけないんです。<br /><br />この時は、流石に自宅までアベ30km/hで行くつもりはなかったのですが、「ひょっとして自宅まで29km/h台だったら行けるかも」なぁ~んて思ちゃったんですね~。<br /><br />高田台は何とか20km/h以下にならないようにしましたが、椿峠ではもう15km/h以上を保つのがやっと<br /><br />ホントに登りには弱いですね~<br /><br />真広を右折して、最後の竜泉の坂へ<br /><br />ここまでは、あえて、アベレージ表示は見ていません。<br /><br />2号線を疾走し、何回か信号に捕まりながら、自宅に到着<br /><br />さて、結果は…<br /><br /><a href="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130604135557447.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-62.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130604135557447.jpg" alt="IMG_0732 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:x-large;">無念の「28.8km/h」<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-11-02/318465.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"></span></span><br /><br />でも、レース以外で、70kmを28km/h台で走り切ったのは初めてかも。<br /><br />よっぽど、走れない"うっぷん"がたまっていたのでしょうか<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-08-24/427441.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />ランの効果もあるんでしょうか(ランしてても一向に体重が減ってかないので、あんまり実感はないんですけどね)<br /><br />でも、最近長距離は走ってないので、100kmオーバーではこのアベレージは難しいんだろうなぁ~<br /><br />皆さんイベントや200kmオーバーやパーツ交換などで楽しまれている中、時間&お金ないので、こんな走りで自己満足するしかないですよね~<br /><br />それはさておき、明日くらいには大阪マラソンの当選発表、月末には、神戸マラソンの発表があります。<br /><br />どちらかでも、当たってますように<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2009-06-08/403534.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/roadbike/img/originalimg/0000336243.jpg" width="200" height="100" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/">にほんブログ村</a><br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/crossbike/img/originalimg/0000336247.jpg" width="200" height="100" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/">にほんブログ村</a>
  • Date : 2013-06-04 (Tue)
  • Category : 練習
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あえて雨の中での自転車遊び その2

2月4日(月)の話しのつづきです。林道入口に着いた時は、雨はふってませんでしたが、入口付近から見るからにゴツゴツした石が転がっているのが見えますしかも、雨に濡れた路面はイカにも滑りやすそうです。初心者がいきなりこんなとこに行っちゃあダメなんでしょうが(しかも、借り物のMTBで)、ちょっとした、冒険心というか、怖いもの見たさというか、そういうもので、駆り立てられてたんでしょうね。暫くは、傾斜も大したことなく... 2月4日(月)の話しのつづきです。<br /><br />林道入口に着いた時は、雨はふってませんでしたが、入口付近から見るからにゴツゴツした石が転がっているのが見えます<br /><br /><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/fc2blog_20130207091212a7a.jpg"/><br /><br />しかも、雨に濡れた路面はイカにも滑りやすそうです。<br /><br />初心者がいきなりこんなとこに行っちゃあダメなんでしょうが(しかも、借り物のMTBで)、ちょっとした、冒険心というか、怖いもの見たさというか、そういうもので、駆り立てられてたんでしょうね。<br /><br />暫くは、傾斜も大したことなく、思ったより路面も良さそうだったので、フロントはミドルで、快調に登っていけます。<br /><br />フラットハンドルのシフターはクロスバイクで慣れてるのですが、シフトUPもDOWNもプッシュ式で、ダウンの仕方が違うんです。<br /><br />路面はいいとはいえ、水溜まりはあるし、砂利や泥が混在してるんで、バランス取るのに必死です。<br /><br />そのうち、傾斜もキツくなるにつれ、路面の砂利も大きく、ゴツゴツしたものになってきました。<br /><br />轍もないので、どうやら、クルマはほとんど通ってない感じです。<br /><br />すでに、クロカン四駆じゃないと登れないくらいです。<br /><br />さすがに、インナーxローで歩くより遅い速度で登っていきます。<br /><br />たぶん、降りて押したほうが速かったかも・・・<br /><br />しかも、登るにつれ、石が大きくなっていき、登るラインも考えていかないといけません。<br /><br />これって、ロードで走る時と比べれば、相当神経とがらせて集中しないとこけてしまいそう・・・<br /><br />でも、29インチ効果なのか、自分が思うよりはトラクションが掛かり、漕いでる限りは前に進みます。<br /><br />とは言っても、後輪に重心かけすぎると、前輪が浮きそうなくらいですから、大変です。<br /><br />流石に前輪を取られて、「ヤバい」と思い、足を着いたことか数回ありましたが、もう再スタートが大変です。<br /><br />子供のころ、補助輪を外して練習していた時くらい、走り出すのが困難でした。<br /><br />また、こんな一生懸命が楽しいんですよねぇ~<br /><br />汗はかきかき、サングラスは曇りまくりで外します。<br /><br />何度も、足つきがありましたが、頂上らしいところまで出てきました。<br /><br />この林道なんですが、昔は、姫上線(県道5号)に抜けられたんですが、その出口が柵で閉鎖されていた気がするんですよねぇ~<br /><br />なので、この頂上で引き返すかどうか、迷いました。<br /><br />だって、抜けられなかったら、また反対側から登らないといけないですからねぇ~<br /><br />でも、続いている道を引き返すというのは、負け犬みたいでいやだったんですよね~<br /><br />しばし、休憩して、その先目指してダウンヒル開始です。<br /><br />しばらくは、路面も割とよかったので、いい感じで下ってましたが、当然ガードレールがない、下が谷底的なところばかりなので、うかつに飛ばしていけません。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174613dc3.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174613dc3.jpg" alt="IMG_0256 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br />こんなとこで落っこちたら、いくら相生市内でも見つけてもらえなくて白骨化して発見されるかもしれませんからね~<br /><br />下っていくにしたがって、また石が大きくなってきます。<br /><br />しかも、傾斜も心なしか、こちらのほうがキツイような気が・・・<br /><br />ケツをサドルより後方に浮かせて、ブレーキレバーに指をかけっぱなしで、腕が突っ張らないようにしないと、あっという間にコントロールが利かなくなってしまいそう・・・<br /><br />自転車に乗って、下りで足を着いたのは、初めてかもしれません。<br /><br />ゴロゴロ転がっている、鋭利な石も恐怖心をあおったんでしょう・・・<br /><br />そんな感じで、ようやく、眼下に県道が見えてきました。<br /><br />しか~し、この通りの有様です。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201302071746124cc.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201302071746124cc.jpg" alt="IMG_0259 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174612250.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174612250.jpg" alt="IMG_0258 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />針金みたいなもので留っているだけなので、勝手に開けて出れそうだったのですが、なんだかんだ言っても楽しかったので、結局引き返すことに。<br /><br />Uターンすると、またまたこんな登りが待っています。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174613b79.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174613b79.jpg" alt="IMG_0260 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br />路面の石は、これでもまだましなほうなんですよ。<br /><br />引き返したことを後悔しながら、傾斜のきつい登りを、足ツキまくりで登ります。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174644698.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174644698.jpg" alt="IMG_0264 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201302071746449c1.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/201302071746449c1.jpg" alt="IMG_0265 (480x360)" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />しかも、雨が思いっきり降り始めました。<br /><br />やっとの思いで、頂上に着き、あとはお楽しみのダウンヒルですが、雨も強くなり視界も最悪・・・。<br /><br />でも、ディスクブレーキってこんな条件でも、がっちり来てくれるから、それだけは安心して下れます。<br /><br />こちらの下り斜面のほうがなだらかで谷底もないので、スピードが上げれます。<br /><br />フロントのサスはフルボトムしてるのが分かります。<br /><br />ロードでは体感できない醍醐味です。<br /><br />そして、無事に林道入り口まで戻ってきました。<br /><br />当然ながら、自分も自転車も泥だらけ・・・<br /><br />家に戻って、雨の中、カッパ着たまま洗車。<br /><br /><a href="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174644cfd.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-37.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20130207174644cfd.jpg" alt="IMG_0266 (360x480)" border="0" width="360" height="480" /></a><br /><br />Mくん、ちゃんと水はふき取って、メンテもしてますから心配しないで下さいよ~<br /><br />そんなこんなで、無事に苦行のような林道ライドは終わったのですが、自分なりに気が付いたことがあります。<br /><br /><span style="color:#0000FF"><span style="font-size:large;">① 滑りやすい登りでは、トラクションを掛けながら走らないといけないので、トルクを一定にかけないと空転してしまう<br /><br />② 下りで上半身には力を入れず、体幹の筋肉でバランスを取っていた<br /></span></span><br /><span style="color:#FF0000"><span style="font-size:large;">これって、いいトレーニングになるんと違うの~!!</span></span><br /><br /><br />午後も天気が悪かったので、臨月会メンバーで、だるま珈琲で座談会をしたんですが、MTBも所有しているコギコギさんには、是非こんど走りに行こうと誘っちゃいました。<br /><br /><br /><br />今回も最後までお付き合いいただきありがとうございます。<br /><br />雨の日に自転車に乗るっていうのは、禁断かと思っていましたが、こんなに楽しく、トレーニングになるとは思いもよらなかったですね。<br /><br />しかも、近場なんで気軽に行けますしね。<br /><br />でも、調子に乗って遭難しないように、気をつけたいとは思ってます。<br /><br />にほんブログ村ランキングに参加してます。<br /><br />MTBもちょっと興味がでてきたなぁと思った人も、ロード一筋やぁ~という人も、ポチッと押してもらえると嬉しいです。<br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/roadbike/img/originalimg/0000336243.jpg" width="200" height="100" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/">にほんブログ村</a><br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/crossbike/img/originalimg/0000336247.jpg" width="200" height="100" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/">にほんブログ村</a>
  • Date : 2013-02-07 (Thu)
  • Category : 自転車
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