FC2ブログ
プロフィール

フクちゃん

Author:フクちゃん
FUKUCHALINGへようこそ!!

ハンドルネーム「フクちゃん」
自転車よりラン比率が高くなってますが手広くチャレンジしています
気軽にコメントくださいね~!!

久々にテンプレート変更しました~

にほんブログ村ランキングに参加しています。

よろしければ下記バナーにポチッ!! お願いします

  ↓

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

最新トラックバック

スポンサーサイト

<!-- passive:etc --><div style="text-align:center;margin-bottom:10px;"><script type="text/javascript"> var microadCompass = microadCompass || {}; microadCompass.queue = microadCompass.queue || []; </script> <script type="text/javascript" charset="UTF-8" src="//j.microad.net/js/compass.js" onload="new microadCompass.AdInitializer().initialize();" async></script> <div id="f962d516f203b6163effd67c606758d8" > <script type="text/javascript"> microadCompass.queue.push({ "spot": "f962d516f203b6163effd67c606758d8", "url": "${COMPASS_EXT_URL}", "referrer": "${COMPASS_EXT_REF}" }); </script> </div> <!-- FC2管理用 --> <script type="text/javascript" src="https://media.fc2.com/counter_empjs.php?id=1368"></script> <!-- FC2管理用 --></div><div style="font-size:8px;">上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。<br />新しい記事を書く事で広告が消せます。</div>
304

いつまで続くか 朝練

本日から仕事ですが、頑張って5時半起床なんとか6時に家を出て、コンビニでおにぎり食べて、昨日と同じ海回りコース6時台はだいぶ涼しく、メーターの温度計も25℃を示してましたさわやかな空気のなか、前半10分は心拍100~110に保つ朝日がまぶしい揖保川町に抜け、心拍120~130に保つ田んぼの稲も、稲穂の重さを感じるようになってきてます石見坂を超え、七曲りに今日はいい写真が撮れました今日はすれ違ったローデ... 本日から仕事ですが、頑張って5時半起床<br /><br />なんとか6時に家を出て、コンビニでおにぎり食べて、昨日と同じ海回りコース<br /><br />6時台はだいぶ涼しく、メーターの温度計も25℃を示してました<br /><br />さわやかな空気のなか、前半10分は心拍100~110に保つ<br /><br /><a href="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20100831105954351.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20100831105954351.jpg" alt="100831_0613~01" border="0" width="240" height="400" /></a><br /><br />朝日がまぶしい<br /><br />揖保川町に抜け、心拍120~130に保つ<br /><br />田んぼの稲も、稲穂の重さを感じるようになってきてます<br /><br /><a href="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/2010083110595431b.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/2010083110595431b.jpg" alt="100831_0625~010001" border="0" width="400" height="240" /></a><br /><br />石見坂を超え、七曲りに<br /><br />今日はいい写真が撮れました<img src="//static.fc2.com/image/e/94.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><a href="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20100831105954d7f.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20100831105954d7f.jpg" alt="100831_0640~010001" border="0" width="400" height="240" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20100831105952bee.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-38.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/20100831105952bee.jpg" alt="100831_0640~020001" border="0" width="400" height="240" /></a><br /><br />今日はすれ違ったローディーはいなかったけど、身近にこの環境があるということに改めて感謝しましたね<br /><br />なんせ、相生の場合は七曲りを周回できるというのが尚いいではないでしょうか<br /><br />練習でも、ツーリングでも行って帰ってはつまんないですよね<img src="//static.fc2.com/image/e/454.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />本日の走行記録<br />走行距離・・・27.5km<br />平均速度・・・22.1km/h<br />CADave.・・・77<br />HRave・・・115拍/分<br />消費㌍・・・547kcal<br /><br />さあ、朝練は何日続くでしょうか・・・<img src="//static.fc2.com/image/e/440.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
  • Date : 2010-08-31 (Tue)
  • Category : 練習
    Return to Pagetop
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。