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フクちゃん

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スイムとランとバイク

いやぁ~、もうロンドンオリンピックまで一カ月なんですねぇ~4年に一回のスポーツの祭典普段見ることのできないスポーツも見れて、ホントに楽しいですよねぇでも、北京と違って時差が大きいから、生で見るのは大変ですよねバイクではトラック・ロードレース・マウンテンバイク・BMXの4種目19競技が行われます今回の男子ロードは北京に引き続き2度目の出場の「フミ」こと別府史之選手(グリーンエッジ)と先日、ギリギリでツー... いやぁ~、もうロンドンオリンピックまで一カ月なんですねぇ~<br /><br />4年に一回のスポーツの祭典<br /><br />普段見ることのできないスポーツも見れて、ホントに楽しいですよねぇ<br /><br />でも、北京と違って時差が大きいから、生で見るのは大変ですよね<br /><br />バイクではトラック・ロードレース・マウンテンバイク・BMXの4種目19競技が行われます<br /><br />今回の男子ロードは北京に引き続き2度目の出場の「フミ」こと別府史之選手(グリーンエッジ)と先日、ギリギリでツール出場が決定した新城幸也選手の2名<br /><br />新城選手に至っては、ツールで約1ヶ月走った後、1週間開けてのオリンピックになります<br /><br />3000km走った後に、オリンピック出場なんて、凡人の私には到底信じられません<br /><br />別府選手・新城選手を始め、日本を代表して競技に挑まれる方すべてに「がんばれ日本」のエールを送りたいものです<br /><br /><br />さて、そんな中、ワタシ自身は7月1日(日)に姫路セントラルパーク内を走る「姫センパークマラソン2012」 10kmに出場します<br /><br />「姫路セントラルパーク」は、いわゆるサファリパークなんですが、その中をライオンに追われながら、命がけで走る大会・・・・<br /><br />ンな訳ないですね<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-01-17/481057.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />サファリパークとは別で遊園地があり、その園内~駐車場を組み合わせた2.5kmの周回コースを4周回るそうです<br /><br />今回の事前練習としての走り込みが絶対的に不足していて、先週あたりから「必死のパッチ」で朝ランに励んでおります<br /><br />そして、先日25日(月)の早朝、雨がじゃじゃ降りだったので、朝ランは中止、その後晴れてきたのですが、あまりの蒸暑さに、ランは断念しました<br /><br />その代わりに、久々に近くのプールで泳いできました<br /><br /><a href="http://blog-imgs-51.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/HI3E00420001.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-51.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/HI3E00420001.jpg" alt="HI3E00420001.jpg" border="0" width="480" height="360" /></a><br /><br />本格的にランを始めてからは初めてではないでしょうか<br /><br />ランを始めていたので、ある程度心肺機能が向上して、楽に泳げるかと・・・<br /><br />残念ながら、泳ぎ自体がヘタれで、クロールで連続して200mくらいが限界<br /><br />結局、息継ぎがへたくそなんですよね~<br /><br />残念ながら、ランの恩恵は全く感じられませんでした<img src="http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2008-11-02/318465.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji"><br /><br />久々に泳ぐと、あらぬところに疲労が溜まっていました<br /><br />腕、胸、肩周り、ハムスト、すねなどです<br /><br />こう考えると、スポーツによって使う筋肉が違うというのが、良く解りますよね<br /><br />同じ脚を使うスポーツですが、ランとバイクとでも大違いです<br /><br />ランは、圧倒的に大腿四頭筋(前モモ)にかかる負担が大きいです<br /><br />バイクでは、ハムスト(裏モモ)、腸腰筋を主に使います(正しくぺダリング出来てればですけどね)<br /><br />今までの経験上、ランばっかりやって、たまにバイクに乗ると、ぺダリングがぎくしゃくします(たぶん、立て踏みが強く出てしまうのでしょう)<br /><br />逆に、プロロード選手などは、歩く自体が苦手といったことを聞いたことがあります<br /><br />どんなスポーツにも、特化している筋肉と言うのが存在するのですね<br /><br />そう思うと、スイム・ラン・バイクをこなすトライアスロンが「鉄人レース」と呼ばれるのも納得します<br /><br />まあ、「アイアンマン」を目指している訳ではないんですが、結果として双方にプラスになればと思ってます<br /><br />全く関係ないですが、梅雨の合間のジテツー風景です<br /><br /><a href="http://blog-imgs-51.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/HI3E0550.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-51.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/HI3E0550.jpg" alt="HI3E0550.jpg" border="0" width="480" height="640" /></a><br /><br /><a href="http://blog-imgs-51.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/HI3E0552.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-51.fc2.com/f/u/k/fukuchaling/HI3E0552.jpg" alt="HI3E0552.jpg" border="0" width="640" height="480" /></a><br /><br /><span style="color:#FF0000"><strong><span style="font-size:large;">今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました<br /></span></strong></span><br /><br />そういえば、ツールも明日からですね<br /><br />新城選手にいいとこ見せてもらいたいものです<br /><br /><span style="color:#0000FF">このブログはにほんブログ村ランキング ロードバイク&クロスバイク部門に参加しております</span><br /><br />更新の励みになりますので下のバナーをポチっと押していただけると幸いです<br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/roadbike/img/originalimg/0000047467.jpg" width="240" height="91" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/roadbike/">にほんブログ村</a><br /><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/"><img src="http://cycle.blogmura.com/crossbike/img/originalimg/0000047469.jpg" width="180" height="240" border="0" alt="にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ" /></a><br /><a href="http://cycle.blogmura.com/crossbike/">にほんブログ村</a>
  • Date : 2012-06-29 (Fri)
  • Category : 練習
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