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Author:フクちゃん
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  1. タイプR

    タイプR

    2014-11-26 (Wed) 22:26

    お疲れさまでした!
    去年より8分も短縮なんてすごいですね。
    まだまだ成長期、応援してますよ。
  2. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-11-26 (Wed) 23:56

    1月にベスト出してたんで、何とか切りたかったんですけどね〜
    お腹も成長してるから、差引きで良しとします(*≧艸≦)
  3. ONI

    ONI

    2014-11-29 (Sat) 09:45

    Runを始めてからわかりました。
    フクちゃん 先生~凄いっす(^-^)/
    ご指導ヨロシクお願いします。
    少しジョギング楽しんでます。
  4. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-11-29 (Sat) 13:53

    いゃあ、僕なんか、ぴよさんやモーニングさんに比べたら大したことないですよ〜
    ONIさんも、来年はマラソン出場してみてくださいね
  5. おばさん

    おばさん

    2014-11-29 (Sat) 14:01

    雨の中 お疲れ様でした!
    雨でシューズが濡れると 重くなるしグジュグジュで 大変だったでしょー? 一度だけ一人ハーフをした事が有るけど ボロボロでした(;´Д`A
    フルなんて 気が遠くなるわ〜!
    12月のフル 頑張ってね!p(^_^)q
  6. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-11-29 (Sat) 14:13

    そーなんです
    雨のレースは靴がホントに重くなりますからね
    折角のハーフ用の軽い靴も台なしでした
    12月のフルは、また公園内の周回なので、またモーニング監督にムチ入れられるのが心配ですf^_^;

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赤穂シティマラソン参戦記 その3

11/9(月) 赤穂シティマラソン いよいよ後半戦です

海浜公園内も後半に掛かって来た時、後ろから声掛けをしながら走ってきてる集団が追いついてきました。

「さぁ~、もう3分の2は過ぎたので、ゴールも目前ですよ~ ペースが落ちないように頑張っていきましょ~!!」

ある程度の規模の大会になると、「ペースランナー」という人がコース上を走っています

1km 5分ペース 6分ペース 7分ペース… などそれぞれのペースを維持しながら走っています

当然そういう方は、担当のペースよりは早く走れる走力の持ち主じゃないと務まりませんよね

後ろで声を掛けていた人は、1km5分ペースの「ペースランナー」でした

スタート前にランニングクリニックとして、ストレッチを指導していた方です

1km 4分50秒イーブンを目標に走っていたわけですから、この集団に先を行かれると1km5分以上ということになってしまってます

今までペースランナーにお目にかかったことはなかったんですが、その方はランニングコーチでもあるので、声掛けが上手なんです

「ココからが苦しくなってくるので、ピッチを小さめにして、脚の回転を上げていきましょう~」とか

「このまま行くと1時間45分台で行けますよ~」とか

マラソンはメンタルな部分もかなり占めているので、こういうアドバイスはとてもありがたいのです

公園を出て千種川沿いの堤防を走っているところで、じわじわとその集団から離されて行きそうなのですが、必死に食らいつきます

16km  5m07s  160
17km  5m00s  162
18km  5m01s  163

苦しいところですが、海浜大橋に差し掛かるところで、思わず嬉しいことがありました

「フクちゃんですよね~ ブログ見てますよ~!」

コギコギさんや住友輪業くんはライドの時、〇臨ジャージ&バイクを見て良く話しかけられるそうですが、ワタシの場合、基本ライドは平日なので、声を掛けてもらうことは一回もなかったんです

それなのに、バイクもなしで、〇臨ジャージだけで声を掛けてくださって、感謝というか感動してしまいました

「ありがとうございます~」としかお声掛け出来なかったのが残念ですが、声掛けてくださってありがとうございました

またよかったら、コメントも入れてみてくださいね


海浜大橋を渡り、赤穂市民病院を右折(18km地点)すると、赤穂市街に入っていきます

残り3km弱なのですが、ここからがまた折り返しや曲がり角が多くてキツイんです

19km  5m19s  161
20km  5m31s  158

折り返してから赤穂城内と大石神社から競技場に向かうところは、特に道も細く折れ曲がっているので、脚にも心配にもダメージを与えられます

この辺で、上げていけるくらいじゃないとダメなんですけどね…

いよいよゴールの競技場が見えてきました

ココからロングスパートできる余力は残っていないので、競技場に入るまではペースを維持

競技場に入ってから、力を振り絞ってゴールに向かいます

名称未設定 1

この必死さ加減お分かりいただけるでしょうか(笑)

トラック内でシューズはぐしょぐしょになりながら、無事にゴール!!

ゴール後は地元の中学生がフィニッシャータオルを掛けてくれ、靴の計測タグを取ってくれます

雨のレースなんで、フィニッシャータオルが本当にありがたいですね

先に進むと、満面の笑顔のモーニングさんが待っていました

ハーフのベストを更新したそうです(1時間30分台(*□*)ビックリ!!)

IMG_2419 (480x360)

ワタシはというと…

IMG_2430 (360x480)
(雨に濡れて記録書がぐしょぐしょですね(笑))

ネットタイム 1時間45分54秒

去年が1時間54分20秒でベストが1時間44分29秒(2014梅と潮の香マラソン)

ベストには30秒ほど届かなかったけど、去年からは8分程度短縮できたんで、上出来ではないでしょうか


ゴール後も雨は降っていたので、モーニングさんと急いで体育館に駆け込みます

ワタシ 「ぴよぴよさんとはすれ違いました?」

モーニングさん 「いや、すれ違わなかったですよ」

ワタシ 「だいぶ先に行ってたんんですかね~」

などと会話をしていると、着替え終わったぴよぴよさんと合流しました

聞くところによると、6km手前で、両膝上に今まで感じたことのない痛みを感じ、収まる気配がなかったので、2週間後の神戸マラソンの事も考え、リタイヤされたそうです。

ぴよぴよさんはバリバリのトライアスリートですが、マラソン大会としては今回が2回目でハーフは初めて

この雨で、冷えたのが原因だったかもしれませんが、きっと今シーズン内のマラソンでどんでもない記録でリベンジを果たされると思います


体育館内で着替えて、お楽しみのご当地グルメ屋台に向かいます

参加者には、ここで使える500円分のクーポン券がもらえてます

IMG_2423 (480x360)

IMG_2421 (480x360)

雨は相変わらず降り続けていましたが、どのお店も結構並んでます

その中でも、ワタシはこれを選びました

IMG_2426 (480x360)

IMG_2428 (480x360)

「淡路島カレー」の文字につられましたが、淡路ビーフを使ったというよりは、淡路の玉ねぎチップが乗っているフツーのカレーって感じでしたね(笑)

でも、腹が減っていたら何でもおいしく感じるもんです


その後、ぴよぴよさんとモーニングさんと別れてから、もう一つのお楽しみ

IMG_2432 (480x360)

IMG_2431 (480x360)

「かんぽの宿 赤穂」での温泉入浴ヽ(^o^)丿

これはタダではないんですが、参加者には割引券がもらえています

マラソンの余韻に浸りながら、入る温泉は格別ですね


なんか、もう雨のマラソンは慣れてしまってきましたが、やはり天気のいいのに限ります

次回のマラソンは12月7日(日)赤穂義士マラソン(フル)です

この大会、公園内の周回コースなんであまり出たくないんですが、他のマラソンの抽選にことごとく落ちてしまったので、参加せざるを得なくなりました(/_<。)ビェェン

昨年はボロボロになり、フルマラソンとしては最悪のタイムになってしまいましたが、何とか年内に「サブフォー」達成して、良い年を迎えたいと思ってます

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  1. タイプR

    タイプR

    2014-11-26 (Wed) 22:26

    お疲れさまでした!
    去年より8分も短縮なんてすごいですね。
    まだまだ成長期、応援してますよ。
  2. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-11-26 (Wed) 23:56

    1月にベスト出してたんで、何とか切りたかったんですけどね〜
    お腹も成長してるから、差引きで良しとします(*≧艸≦)
  3. ONI

    ONI

    2014-11-29 (Sat) 09:45

    Runを始めてからわかりました。
    フクちゃん 先生~凄いっす(^-^)/
    ご指導ヨロシクお願いします。
    少しジョギング楽しんでます。
  4. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-11-29 (Sat) 13:53

    いゃあ、僕なんか、ぴよさんやモーニングさんに比べたら大したことないですよ〜
    ONIさんも、来年はマラソン出場してみてくださいね
  5. おばさん

    おばさん

    2014-11-29 (Sat) 14:01

    雨の中 お疲れ様でした!
    雨でシューズが濡れると 重くなるしグジュグジュで 大変だったでしょー? 一度だけ一人ハーフをした事が有るけど ボロボロでした(;´Д`A
    フルなんて 気が遠くなるわ〜!
    12月のフル 頑張ってね!p(^_^)q
  6. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-11-29 (Sat) 14:13

    そーなんです
    雨のレースは靴がホントに重くなりますからね
    折角のハーフ用の軽い靴も台なしでした
    12月のフルは、また公園内の周回なので、またモーニング監督にムチ入れられるのが心配ですf^_^;

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