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  1. hiro

    hiro

    2014-12-29 (Mon) 07:31

    ローディーが二足走行のレースに出るだけってだけでも尊敬っす( ´ ▽ ` )僕なんかが走ったらきっと膝ガクガクになってますね笑
    モーニングさんの過補給応援ネタを鉄板化しましたね笑みんなキャラもんになってきてる…(−_−;)

    今年も1年間おつかれっした!
    来年もみんなで臨時漕会「リンジコッカイ笑」を盛り上げていきましょう!
  2. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-12-29 (Mon) 21:50

    いやいや、三足の草鞋を履く方が約2名いますんで、ワタシなんかひよっこみたいなもんです(*´∀`)/

    しかし、モーニングさんは、狙ってるとしか思えないんですが、素なんですよね~(笑)

    こちらこそ、1年間マニアックなブログにお付き合いいただきありがとうございました
    来年はことあるごとに「りんじこっかい」って表現したいと思います
  3. モーニング

    モーニング

    2014-12-30 (Tue) 22:51

    レースで思い通りの走りが出来る事のほうが少ないですよね~だから面白い!
    来年のサブ4に期待♪
    ポイントは補給ですよ(笑)

    今年もお世話になりました。2015年はさらに臨時漕会を、それからマラソン部も盛り上げていきましょう!
  4. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-12-31 (Wed) 00:47

    改めて、当日は応援、撮影ありがとうございました
    ホントに毎回思い通りにいかないですよね…
    なので、「次は」って思っちゃうんですよね
    サブフォーは来年に持ち越してしまいました感、補給も見直して、篠山で借りを返したいと思います

    来年も、臨時漕会及びマラソン部も盛り上げていきましょう(^-^)/
  5. ぴよぴよ

    ぴよぴよ

    2014-12-31 (Wed) 22:35

    お疲れ様でした~。
    昨年の記録を上回ったのなら合格ですね。
    うまくいく時もあればいかない時もありますよね~。
  6. フクちゃん

    フクちゃん

    2015-01-01 (Thu) 12:33

    そうですよね〜
    うまくいかない時は、何かで良しとしないといけませんね
    今回を糧に倍返しっ、とまではいきませんが、3月の篠山でリベンジしてきます

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モチベーションが上がらない公園ぐるぐるマラソン参戦記 その2

前回、スタート前までしか書けなかったので、今回は頑張りますよ~ ヘイジさん(笑)

定刻通り10時にスタートが切られました

モーニングさんに見送られながら、笑顔でスタートしていきます

今回もモーニングさんは、画像を撮って、逐一Facebookにアップしてくれてました

オンタイム配信で、恥ずかしい走りはできませんよね~


time予測

今回の目論見では、0~5kmは5m50s 5~10kmは5m40s

10kmまではジョグのつもりで走って、10~30kmまでは20kmペース走(5m30s)

それ以降は、気力でできるだけ落ちないようにするという作戦です


スタート後は、充分抑えてるつもりだったんですが、こんなペースでした

   累積時間  LAP  平均心拍数
1    0:05:30  5:30     153
2   11:03:00  5:33     155
3   16:38:00  5:35     155
4   22:07:00  5:29     156
5   27:39:00  5:32     156

のっけからペース走になっとるやんけ~!!

5km_1
5km通過

でも、こんなに余裕なんで、「まあ、調子よさそうだから何とかなるやろ」と緻密な計算はどこへやら(笑)


そんな中、自分にカメラを向けている、見たことのある人物がいました

モー万隊のワイプ隊長(*≧艸≦)コト、ディーさんです

ディーさんは先日の赤穂シティマラソンで雨の中、画像を撮ってくれてたのですが、こちらが全く気付かず、失礼しちゃったのですが、今回はお互いに、挨拶出来て良かったです

ディーさん、ありがとう(^-^)/


そして、また違う方に、走りながら「りんじそうかいの方ですか?」って話しかけられます

う~ん、流石に走りながらでは「りんじこっかい」との説明はできず、しばし会話をした後、彼は先行していきました

次回のジャージのアップデートの時は、「住友輪業の業務日報」の追加と「RINJIKOKKAI」を「りんじこっかい」と訂正だな(*´∀`)クスクス


   累積時間  LAP  平均心拍数
6   33:16:00  5:37  156
7   38:52:00  5:36  154
8   44:25:00  5:32  155
9   50:00:00  5:35  156
10  55:26:00  5:26  158

10km_1
10km通過

予定では、ここから5m30sペースになる予定だったんだけど…

「いいペース いいペース!!」
とモーニング監督の激がとびます(笑)


   累積時間  LAP  平均心拍数
11  1:00:58    5:32  157
12  1:06:23    5:25  157
13  1:11:55    5:32  156
14  1:17:28    5:33  158
15  1:22:59    5:31  158
16  1:28:34    5:35  158
17  1:34:08    5:34  159
18  1:39:37    5:30  162
19  1:45:11    5:33  162
20  1:50:41    5:30  163

う~ん 心拍が160台まで上がって来たぞー

ん~、そういえばこの辺で、モーニング監督の姿が、見えなくなったような…

これは、後で発覚したのですが、その時間に、モーニングさんのFBにこんな画像とコメントが…

1535084_576846119113648_5993312299293313348_n (500x375)
「応援も腹が減る。ガッツリ補給!」(゚Д゚;)

いやいや…、ええ、そりゃもう、わざわざMTBで来ていただいて、応援してもらってる立場だから、大きなことは言えませんが…

あえて言わせていただくとすると…

「モーニングさん キャラ立ちすぎでしょ~~!!」


そんな事ともつゆ知らず、黙々と走っていたのですが、「ステーキの呪い」なのか、暗雲が立ち込めてきました

20  1:50:41  5:30  163
21  1:56:20  5:39  163
22  2:02:05  5:45  162
23  2:07:59  5:54  161
24  2:14:01  6:03  160

いよいよ心拍160オーバーが続いて…

25  2:21:02   7:01  153
26  2:28:17   7:14  149
27  2:35:46   7:29  148
28  2:43:39   7:53  144
29  2:52:39   9:01  128
30  3:01:51   9:12  133


チ~ン(/_<。)ビェェン

27km_1

last5km_2

27km通過

明らかに、ピッチも落ち、うなだれてますね~

完全に脚が動かなくなってきてました

再びモーニングさんが檄を飛ばしてくれますが、もう止まったり、歩いたり…

充分補給が採れて、妙に元気なモーニングさんとは裏腹に、エネルギーを吸い取られているような・・・


3時間通過を2時間45分という目論見も、儚い夢と散っていたのであります(*u_u)

そういえば、去年もこのくらいで失速していったような…


歩いて、心拍を落ち着かせてから走り出しても、直ぐに170台に上がってしまいます

これはあまり経験なかったので、無理せず、歩きます


この夏から秋にかけては、それなりに走ってはいたのですが、25km以上走ったことが、ほとんどなかったんです

ハーフはそれなりに走れてたんで、フルもそこそこ行けるかと思いましたが、うまく行きませんね~(_ _。)・・・シュン

31  3:08:42  6:51  148
32  3:16:30  7:48  145
33  3:24:44  8:14  138
34  3:36:33  11:49  126
35  3:43:38  7:05  143

last10km_2
ラスト10km

36  3:52:43  9:05  136
37  4:01:12  8:29  133
38  4:08:47  7:34  140
39  4:15:54  7:07  149
40  4:22:43  6:49  150

last5km_2
ラスト5km

同じような見苦しい絵面でスミマセン…

この頃、近所のマラソンなので嫁も応援に来てくれてたみたいです

「来てくれるんやったら、最初の元気な時に来てくれ~!」

なんて、口に出せませんから、作り笑顔で応援に応えます

last2_5km_1
ラスト2.5km

距離に伴い、人間が退化していくのを、具現化してるような、絵面ですね…

last1km_2
ラスト1km

ゴールは公園の反対側

ここで、モーニングさんと嫁が最後の激を飛ばしてくれます

今のペースなら、モーニングさんは兎も角、嫁も公園をショートカットしたら、ゴール地点まで間に合うと思ってるのでしょう

「なめるな~!!」

41  4:31:19  8:36  138
42  4:38:36  7:18  145

といっても、7分台にしか上げられないので、結局モーニングさんと嫁はゴール地点で待ってました(笑)

goal_1

goal_2

goal_4

goal_5

goal_6

精根尽き果ててます…

kiroku.jpg

サブフォー狙ってそのタイムはないやろ~って感じですが、昨年の記録は4時間53分だったので、それを上回ったのだけが救いです…

ということで、サブフォーは、来年に持ち越しということになりました(_ _。)・・・シュン

年末年始は、ちょっとトレーニング方法見直さないといけませんね

それより、痩せろって声もどこからか聞こえてくるような気もしますが(*′艸`)


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<追記>
いやぁ~、何とか今年の話しは今年中に片付けることができました
来年はもうちょっと端的に、短いスパンで書けるようにしたいとは思いますが…
さて、今年も残り後3日
今年も、しょうもないブログにお付き合い頂いた皆さん、どうもありがとうございました
皆さんもよいお年をお迎えください


「3日もあるんだから、もう1記事くらいアップできるやろ~」って言いっこなしですよ~
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Comment

  1. hiro

    hiro

    2014-12-29 (Mon) 07:31

    ローディーが二足走行のレースに出るだけってだけでも尊敬っす( ´ ▽ ` )僕なんかが走ったらきっと膝ガクガクになってますね笑
    モーニングさんの過補給応援ネタを鉄板化しましたね笑みんなキャラもんになってきてる…(−_−;)

    今年も1年間おつかれっした!
    来年もみんなで臨時漕会「リンジコッカイ笑」を盛り上げていきましょう!
  2. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-12-29 (Mon) 21:50

    いやいや、三足の草鞋を履く方が約2名いますんで、ワタシなんかひよっこみたいなもんです(*´∀`)/

    しかし、モーニングさんは、狙ってるとしか思えないんですが、素なんですよね~(笑)

    こちらこそ、1年間マニアックなブログにお付き合いいただきありがとうございました
    来年はことあるごとに「りんじこっかい」って表現したいと思います
  3. モーニング

    モーニング

    2014-12-30 (Tue) 22:51

    レースで思い通りの走りが出来る事のほうが少ないですよね~だから面白い!
    来年のサブ4に期待♪
    ポイントは補給ですよ(笑)

    今年もお世話になりました。2015年はさらに臨時漕会を、それからマラソン部も盛り上げていきましょう!
  4. フクちゃん

    フクちゃん

    2014-12-31 (Wed) 00:47

    改めて、当日は応援、撮影ありがとうございました
    ホントに毎回思い通りにいかないですよね…
    なので、「次は」って思っちゃうんですよね
    サブフォーは来年に持ち越してしまいました感、補給も見直して、篠山で借りを返したいと思います

    来年も、臨時漕会及びマラソン部も盛り上げていきましょう(^-^)/
  5. ぴよぴよ

    ぴよぴよ

    2014-12-31 (Wed) 22:35

    お疲れ様でした~。
    昨年の記録を上回ったのなら合格ですね。
    うまくいく時もあればいかない時もありますよね~。
  6. フクちゃん

    フクちゃん

    2015-01-01 (Thu) 12:33

    そうですよね〜
    うまくいかない時は、何かで良しとしないといけませんね
    今回を糧に倍返しっ、とまではいきませんが、3月の篠山でリベンジしてきます

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